悦纳情绪 向阳成长 嘉鱼校园心理健康课温暖开讲

咸宁网讯（记者 叶子 通讯员 杨真 陈圆圆）“学习压力大、心情烦躁都是正常的‘心灵感冒’，学会调节、勇敢接纳，就能和情绪和解。”10月10日，嘉鱼县第二初级中学教室内气氛热烈、暖意融融。在世界精神卫生日来临之际，嘉鱼县疾控中心携手专业心理专家走进校园，开展“悦纳情绪，心有阳光”心理健康专题宣讲，为在校学子送上一堂生动实用的心理疏导课，守护青少年心理健康成长。

本次宣讲活动聚焦青少年常见心理情绪问题，面向该校130余名住校生开展精准科普。县卫健局、县教育局相关领导到场指导，学校班主任、心理健康教师代表全程参与。活动特邀湖北科技学院附属第二医院（咸宁市精神卫生中心）孟素华、吴芳两位资深心理专家现场授课，以专业力量筑牢校园心理防护屏障。

课堂上，孟素华结合多年青少年心理临床诊疗经验，以《如何应对 “心灵感冒”》为主题，用通俗直白的语言拆解青春期情绪波动、学业压力、人际困扰等常见问题，结合真实案例破除学生对心理健康的认知误区，引导大家正视心理变化、主动关注心理状态，摒弃“心理问题不敢说、不愿提”的错误观念。

相较于理论讲解，吴芳带来的沉浸式减压互动体验更受学生欢迎。作为咸宁市未成年人心理健康辅导专家，她通过趣味互动游戏、情景体验等鲜活形式，手把手传授“专注、觉察、转念、聚力”四大情绪调节技巧，引导学生在轻松愉悦的氛围中释放压力、疏导情绪。现场学生踊跃参与、积极互动，在沉浸式体验中掌握实用的心理调适方法，课堂氛围轻松热烈、成效显著。

此次宣讲紧贴初中生身心成长特点，摒弃枯燥说教，兼顾专业性与趣味性，有效帮助学生学会识别、接纳、疏导负面情绪，提升自我心理调节能力，消除心理认知偏见。同时，活动进一步完善医校协同心理健康服务机制，打通专业心理资源进校园的通道，织密校园心理健康防护网。

下一步，嘉鱼县疾控中心将持续深化医校联动，常态化开展校园心理健康科普宣讲、心理疏导等公益活动，持续夯实校园心理健康服务基础，全方位守护辖区青少年阳光健康成长。