古稀之年不服老 72岁爷爷练高难度瑜伽走红

11月30日，走进位于中辉广场一楼的宁晨瑜伽馆，一位精神矍铄的老人坐在瑜伽垫上，接连做出鹤禅式、战士一、三点头倒立等各种高难度瑜伽动作。让人丝毫看不出他已经72周岁。

这位老人叫石敏良。如今在瑜伽圈子里也小有名气，不仅是宁晨瑜伽里颇具人气的“明星学员”，更在今年的咸宁瑜伽协会线上直播比赛中荣获得老年组第一名的好成绩。

“他的瑜伽练得很好，很多高难度的动作比我们都做得标准。”“我们都知道他。”……提起石敏良，同在瑜伽馆练习的学员们纷纷夸赞，他每次出现在瑜伽馆都会吸引大家的目光，看这样一位高龄老人练出如此高难度的瑜伽体式，除了围观惊叹，更多是发自内心的敬佩。

一整套高难度动作做完，石敏良仍气息均匀，只是面色稍红润。

他和瑜伽的结缘，来自一次不忍心女儿的“浪费”。

“一开始是女儿办了瑜伽卡，但她因工作原因一直没有去，不想白白浪费钱，我就代替她去了。”石敏良笑着回忆道，那是2008年还在广州的时候，没想到自此，一坚持就是十三年。

因为58岁才开始练习瑜伽，身上的肌肉都是紧的，石敏良一开始练习也会常常感到肌肉拉伸的疼痛，但坚持下来，如今他不仅身体更好，柔韧度也大大提升，一字马都轻轻松松，完全不是问题。

“任何运动，贵在坚持。”石敏良说，他在坚持进行瑜伽锻炼之后，原本的一些老毛病，像肩周炎、腰椎膨出等问题也渐渐好了，每年体检都特别健康，如今感冒都很少。前段时间自己在搬70斤萝卜时，不小心闪了腰，通过理疗瑜伽等手段的辅助，只用了四天时间就恢复了。

不仅是在瑜伽馆坚持练习，石敏良还购买了许多和瑜伽有关的书籍，学习各种瑜伽专业理论知识。

“只要一张瑜伽垫，随时随地都能练瑜伽。”石敏良说，有时候自己会一个人在家练，有时候则是带着瑜伽垫大早上去潜山练习。“山上空气清晰，空旷宁静，更能让人迅速平静下来。”

“如今练瑜伽已经成了他的日常。”宁晨瑜伽馆星星老师说，一年365天，只要没有突发的事情，他都会风雨无阻地来瑜伽馆报到。练就一项绝活并不是目的，贵在坚持保有对生活持之以恒的热情，才是老人的真正闪光之处。

咸宁日报全媒体记者　焦姣