春季“总犯困”未必只是“春困” 专家提醒警惕甲状腺异常信号

中新网成都4月15日电（何美锟）进入春季后，不少人会出现“睡不醒、没精神、浑身乏力”等情况，常被归结为“春困秋乏”的季节性现象。近日，成都市第五人民医院内分泌科医师王柳在接受中新网专访时表示，并非所有“春困”都属于正常反应，若困倦持续不缓解，甚至影响日常生活，可能是甲状腺发出的异常信号，应引起重视。

王柳表示，一般而言，“春困”是人体对季节变化的正常适应反应，与甲状腺激素水平并无直接关系，主要是由于春季气温回升后，外周血管扩张，大脑供血相对减少，同时体内褪黑素、血清素等激素调节尚未完全适应季节变化，加之新陈代谢调整所致，容易导致短期困倦乏力。

那么，如何区分普通“春困”和甲状腺功能异常？王柳介绍，正常“春困”通常具有明显的季节性，程度较轻，通过调整作息、保证睡眠、适度运动后可以明显改善。而甲状腺功能异常则分为甲亢和甲减两类，症状差异较为明显。

图为成都市第五人民医院内分泌科医师王柳为患者进行甲状腺检查。何美锟　摄

其中，甲亢患者常表现为情绪易激动、烦躁易怒、心慌、多汗、怕热、手抖，食欲增加但体重下降，部分还伴有腹泻等胃肠道不适。相比之下，甲减的表现更容易与“春困”混淆，主要包括持续疲乏、精力不足、记忆力下降、情绪低落，同时伴随皮肤干燥、脱发增多、食量不大却体重增加等情况。王柳强调，甲减症状具有持续性，如果未进行规范治疗，通常不会自行缓解。

“甲状腺疾病受多种因素影响，包括性别、年龄、遗传、自身免疫以及环境和营养状况等。”在高危人群方面，王柳指出，女性患病风险显著高于男性，约为男性的5至10倍，尤其在妊娠期、产后期及更年期等特殊阶段，因雌激素水平波动较大，更易诱发相关疾病。

此外，有家族史者患病风险也会增加。如直系亲属患有桥本氏甲状腺炎，其本人患病概率可增加2至4倍。童年时期有颈部或胸部放疗史的人群，由于甲状腺对电离辐射较为敏感，也更容易出现功能异常。同时，碘摄入异常（过多或过少）以及长期慢性压力同样是重要诱因。

针对如何保护甲状腺健康，王柳建议，应从“原料供给”和“免疫稳定”两方面入手。日常饮食中保持适量碘摄入即可，健康人群无需刻意补碘或限制碘摄入，而甲亢患者则需控制高碘食物摄入，如减少海产品食用。同时，应注重情绪管理，缓解压力，保证充足睡眠，保持良好的生活方式。

王柳提醒，对于高危人群，应定期进行甲状腺功能检查，做到早发现、早干预。对于“春困”不必过度焦虑，若症状轻微且持续时间较短，可先观察调节。但若困倦明显加重，长期不缓解甚至影响工作生活，建议及时前往医院内分泌科就诊，进行相关检查和干预，避免延误病情。（完）